多吃這幾種食物有助排毒養顏

2019年05月04日 来源:

生活中總有一些食物是能夠幫助我們排出身體毒素,美容養顏的,但關鍵是我們要學會選擇,如果不了解這些食物的性能而盲目食用是達不到效果的。所以不了解的朋友還是來看看給大家的介紹吧!看看到底哪些食物具有排毒養顏的功效。

1、荔枝:荔枝具有补脾益肝、生津止渴和解毒止泻等功效。荔枝中的维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等含量丰富。专家告知大家,荔枝具有补肾、改善肝功能、排除毒素和促进细胞生成等功效,也是滋养皮肤、排毒养颜的水果。

2、柠檬:柠檬中维生素B1、B2、C等多种营养成分含量特别丰富,有机酸、柠檬酸及碱性含量也很高。而柠檬中的高度碱性可以起到止咳化痰、生津健脾等作用,常常食用还可以有效地帮助肺部排毒。

3、竹叶茶:竹叶甘淡而寒,具有清热除烦、生津利尿等功效。而白茅具有清热利尿、凉血止血的功效。荷叶具有清暑利湿、祛瘀止血的功效。秋季常常喝用竹叶5克、白茅根5根、荷叶2克泡制的茶水,清热利尿排毒的效果非常好。

4、稀释的醋:醋中的氨基酸、各种不饱和脂肪酸以及某些酵解酶类成分含量丰富。适量饮用一些醋,对促进肠蠕动、降低血脂、中和毒素、保持肠道内环境的生态菌群平衡很有益处。但不要过量饮用,因为醋的刺激性比较强,饮用后对肠胃的损害比较大,尽量将醋稀释以后再饮用。

5、苦瓜:苦瓜中含有一种抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,大大增强免疫细胞的活性。经常食用苦瓜,可以有效地清除体内的有毒物资。但吃苦瓜也要注意一件事,那就是容易致使嘴唇干裂。

这些平时大家可能都不怎么在意的食物其实就是美容养颜的佳品,在上面介绍的几种美颜食品是女性朋友的选择。

生活中总有一些食物是能够帮助我们排出身体毒素,美容养颜的,但关键是我们要学会选择,如果不了解这些食物的性能而盲目食用是达不到效果的。所以不了解的朋友还是来看看给大家的介绍吧!看看到底哪些食品具有排毒养颜的功效。

1、荔枝:荔枝具有补脾益肝、生津止渴和解毒止泻等功效。荔枝中的维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等含量丰富。专家告诉大家,荔枝具有补肾、改善肝功能、排除毒素和促进细胞生成等功效,也是滋养皮肤、排毒养颜的水果。

2、柠檬:柠檬中维生素B1、B2、C等多种营养成分含量特别丰富,有机酸、柠檬酸及碱性含量也很高。而柠檬中的高度碱性可以起到止咳化痰、生津健脾等作用,常常食用还可以有效地帮助肺部排毒。

3、竹叶茶:竹叶甘淡而寒,具有清热除烦、生津利尿等功效。而白茅具有清热利尿、凉血止血的功效。荷叶具有清暑利湿、祛瘀止血的功效。秋季经常喝用竹叶5克、白茅根5根、荷叶2克泡制的茶水,清热利尿排毒的效果非常好。

4、稀释的醋:醋中的氨基酸、各种不饱和脂肪酸以及某些酵解酶类成分含量丰富。适量饮用一些醋,对促进肠蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡很有益处。但不要过量饮用,因为醋的刺激性比较强,饮用后对肠胃的伤害比较大,尽可能将醋稀释以后再饮用。

5、苦瓜:苦瓜中含有一种抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,大大增强免疫细胞的活性。常常食用苦瓜,可以有效地清除体内的有毒物质。但吃苦瓜也要注意一件事,那就是容易致使嘴唇干裂。

这些平时大家可能都不怎么在乎的食物其实就是美容养颜的佳品,在上面介绍的几种美颜食品是女性朋友的选择。

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