決明子泡水有哪些功效決明子食療保健

2019年05月02日 来源:

決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子是一味中藥,而在平常的生活中人們也是常常會見到或是食用的藥材,很多人會用它來泡水喝。但是對于決明子你了解多少呢?你知道決明子的作用與功效有哪些嗎?泡水喝的功效有甚么?今天就為大家詳細的結束一下決明子減肥等功效及食用方法把!

1、决明子有哪些功效

功效:主要功能为清肝明目、润肠通便,它可以用来治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明,头痛、眩晕,肠燥便秘;还可用于咽喉肿痛、咽喉糜烂性溃疡等症。另外,它还是降压、降脂的良药,由此还可以减肥,用于肥胖人的亚健康状态等。

决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必须的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。

现代药理研究证实,决明子所含的有效成分具有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及明目通便等作用。对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用;

通过作用于迷走神经有降压效果,可与传统降压药利血平相媲美;

通过导泻可减少肠道对胆固醇的吸收,并能反馈调理低密度脂蛋白的代谢;

能防治近视眼及老年性白内障等眼科疾病。能显著下降甘油三酯、胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。

清肝明目

“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句,诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子,又叫草决明、还瞳子等,它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。

润肠通便

其缓泻作用适宜于便秘患者。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收,长期便秘,易使人体衰老,也是结肠癌、痔疮等病的诱因,还是心脑血管疾病突发的成因之一,本品使排便顺畅而不稀薄,也无腹痛等不适之症,慢性便秘患者,常服无流弊。

降压调脂

其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

制枕

另外生决明子还可外用,那就是做枕头,宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱,甘寝听芬苾,老眼愿力余,读书真成癖”,指的就是决明子枕。使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单:用生决明子3~4千克,用布袋装好做成枕头。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间,让你怅然入梦。决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩,所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

二、决明子泡水的保健作用

:明目

这也是决明子广为人知的一个功效,对于一些头晕目眩还有双目赤红的情况具有很好的治疗效果。现在很多白领一整天都要面对着电脑,这不仅仅导致我们的脸部肌肤出现严重的缺水情况,乃至眼睛所要承受的压力也是非常大的,很容易出现双眼赤红以及看东西模糊的症状。这个时候用开水冲泡一杯决明子茶,服用之后能够很好的缓解。

第二:通便

老中医告诉我们,决明子具有很好的润肠通便的作用。所以说,日常生活中如果出现了便秘或是大便干结的情况,那么可以视情况服用一些决明子茶,这样能够很好的令大便恢复正常,变得通畅起来。

第三:降低血压

决明子中含有大量的化合物,这种化合物在进入身体之后就会分解成为大黄酚、大黄素等等物质,所以说能够很好大家降低血压。日常经常服用一些决明子,对于高血压具有很好的防治作用。

第四:减肥瘦身

专家告诉我们,只需要每天将十克左右的决明子放入开水之中冲泡服用,那末就能够很好的抑制全身脂肪的合成,另外对于身体中多余的脂肪也能够起到非常不错的分解作用。所以说,每天坚持服用一些决明子茶能够起到很好的瘦身功效,同时又不会影响日常的饮食以及身体的健康,快速并且健康的达到瘦身的目的。

第五:养生

众所周知,决明子性寒,并且还带有一股子青草的香味,如果能够将决明子制作成为枕头每天使用,那末不仅在睡觉的时候能够问道青草的香味。同时决明子质地比较的坚固,在睡觉的时候能够对我们的头部还有颈椎起到非常不错的按摩效果,能够很好的预防出现颈椎病的可能。如果老年人能够适当的服用一些决明子茶,不仅能够很好的促进大便通畅,同时还具有降压、降脂以及明目的保健养生功效。

3、决明子的妙用有哪些

1、治偏头痛方

决明子15克,菊花15克,天麻10克,川芎10克,蔓荆子10克,全蝎3克。逐日1剂,水煎后每日分2次服用。

2、降血脂方

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,降血脂效果良好。临床上常用决明子15克,山查10克,加水适量,煎后逐日分2次服用。连服1月,可使胆固醇逐步降低。

3、治便秘方

决明子含有大黄素,具有润肠通便和缓泻的作用,每日用草决明15克,番泻叶3克,用开水冲泡饮,只要想喝水时即以此方代茶饮,1日数次。

4、降血压方

取决明子30克,枸杞子15克,菊花15克,用开水冲泡代茶饮。每日1剂,可长期饮用。

5、治急性结膜炎方

决明子15克,野菊花15克,金银花30克,蒲公英20克,龙胆草10克,黄芩10克,蝉蜕10克,青葙子10克。每日1剂,水煎后每日分2次服用。

6、治夜盲症方

决明子15克,枸杞子10克,菊花10克,猪肝适当。水煮后食肝喝汤,每日1次。

决明子配伍

1、补肝明目:决明子一升,蔓荆子2升,以酒五升煮,曝干为末。每饮服二钱,温水下,日二服。(《圣惠方》)

2、目赤肿痛:决明子炒研,荼调敷两太阳穴,干则易之,一夜即愈。(《医方摘玄》)

3、癣疮延蔓:决明子一两为末,入水银、轻粉少许,研不见星,擦破上药,立瘥。(《奇效良方》)

4、决明子的饮食忌讳

决明子花草茶的适宜症状和人群

1)决明子可以和其他花草茶搭配,具有不错的排毒排油腻功效。

能到达功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引发眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚少饮。

提示:炒时有香气溢出即可,不可炒糊。

2)决明子花草茶:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克同泡服。

功效:清肝泻火、养阴明目、降压降脂。

3)决明子花草茶搭配蜂蜜饮:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 也适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等

决明子服用的注意事项

孕妇忌服,脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

请置于室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取。

用法用量:用量9~15克。

经过本文我们了解了关于决明子的一些相关作用,这些营养和保健效果对我们日常来讲是非常重要的。我们应该充分利用起来。决明子可以作为枕头的材料,还可以入药。对于经常喜欢喝茶的人群可以搭配蜂蜜来冲茶,非常的有效果。

决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子是一味中药,而在平常的生活中人们也是常常会见到或是食用的药材,很多人会用它来泡水喝。但是对决明子你了解多少呢?你知道决明子的作用与功效有哪些吗?泡水喝的功效有甚么?今天就为大家详细的结束一下决明子减肥等功效及食用方法把!

一、决明子有哪些功效

功效:主要功能为清肝明目、润肠通便,它可以用来治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明,头痛、眩晕,肠燥便秘;还可用于咽喉肿痛、咽喉糜烂性溃疡等症。另外,它还是降压、降脂的良药,由此还可以减肥,用于肥胖人的亚健康状态等。

决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。

现代药理研究证实,决明子所含的有效成分具有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及明目通便等作用。对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用;

通过作用于迷走神经有降压效果,可与传统降压药利血平相媲美;

通过导泻可减少肠道对胆固醇的吸收,并能反馈调节低密度脂蛋白的代谢;

能防治近视眼及老年性白内障等眼科疾病。能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白、下降低密度脂蛋白。

清肝明目

“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句,诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子,又叫草决明、还瞳子等,它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。

润肠通便

其缓泻作用适宜于便秘患者。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收,长时间便秘,易使人体衰老,也是结肠癌、痔疮等病的诱因,还是心脑血管疾病突发的成因之一,本品使排便顺畅而不淡薄,也无腹痛等不适之症,慢性便秘患者,常服无流弊。

降压调脂

其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

制枕

另外生决明子还可外用,那就是做枕头,宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱,甘寝听芬苾,老眼愿力余,读书真成癖”,指的就是决明子枕。使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单:用生决明子3~4公斤,用布袋装好做成枕头。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间,让你怅然入梦。决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩,所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

二、决明子泡水的保健作用

:明目

这也是决明子广为人知的一个功效,对于一些头晕目眩还有双目赤红的情况具有很好的医治效果。现在很多白领一整天都要面对着电脑,这不仅仅导致我们的脸部肌肤出现严重的缺水情况,甚至眼睛所要承受的压力也是非常大的,很容易出现双眼赤红以及看东西模糊的症状。这个时候用开水冲泡一杯决明子茶,服用之后能够很好的缓解。

第二:通便

老中医告诉我们,决明子具有很好的润肠通便的作用。所以说,日常生活中如果出现了便秘或者是大便干结的情况,那末可以视情况服用一些决明子茶,这样能够很好的令大便恢复正常,变得通畅起来。

第三:降低血压

决明子中含有大量的化合物,这种化合物在进入身体以后就会分解成为大黄酚、大黄素等等物质,所以说能够很好大家降低血压。平常经常服用一些决明子,对高血压具有很好的防治作用。

第四:减肥瘦身

专家告诉我们,只需要每天将十克左右的决明子放入开水当中冲泡服用,那末就能够很好的抑制全身脂肪的合成,另外对于身体中过剩的脂肪也能够起到非常不错的分解作用。所以说,每天坚持服用一些决明子茶能够起到很好的瘦身功效,同时又不会影响日常的饮食以及身体的健康,快速并且健康的到达瘦身的目的。

第五:养生

众所周知,决明子性寒,并且还带有一股子青草的香味,如果能够将决明子制作成为枕头每天使用,那么不仅在睡觉的时候能够问道青草的香味。同时决明子质地比较的坚硬,在睡觉的时候能够对我们的头部还有颈椎起到非常不错的推拿效果,能够很好的预防出现颈椎病的可能。如果老年人能够适量的服用一些决明子茶,不仅能够很好的促进大便通畅,同时还具有降压、降脂以及明目的保健养生功效。

3、决明子的妙用有哪些

1、治偏头痛方

决明子15克,菊花15克,天麻10克,川芎10克,蔓荆子10克,全蝎3克。每日1剂,水煎后每日分2次服用。

2、降血脂方

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,降血脂效果良好。临床上常用决明子15克,山楂10克,加水适量,煎后逐日分2次服用。连服1月,可使胆固醇逐步下降。

3、治便秘方

决明子含有大黄素,具有润肠通便和缓泻的作用,每日用草决明15克,番泻叶3克,用开水冲泡饮,只要想喝水时即以此方代茶饮,1日数次。

4、降血压方

取决明子30克,枸杞子15克,菊花15克,用开水冲泡代茶饮。每日1剂,可长期饮用。

5、治急性结膜炎方

决明子15克,野菊花15克,金银花30克,蒲公英20克,龙胆草10克,黄芩10克,蝉蜕10克,青葙子10克。每日1剂,水煎后每日分2次服用。

6、治夜盲症方

决明子15克,枸杞子10克,菊花10克,猪肝适当。水煮后食肝喝汤,每日1次。

决明子配伍

1、补肝明目:决明子一升,蔓荆子二升,以酒五升煮,曝干为末。每饮服二钱,温水下,日二服。(《圣惠方》)

2、目赤肿痛:决明子炒研,荼调敷两太阳穴,干则易之,一夜即愈。(《医方摘玄》)

3、癣疮延蔓:决明子一两为末,入水银、轻粉少许,研不见星,擦破上药,立瘥。(《奇效良方》)

四、决明子的饮食忌讳

决明子花草茶的适宜症状和人群

1)决明子可以和其他花草茶搭配,具有不错的排毒排油腻功效。

能达到功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引发眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚少饮。

提示:炒时有香气溢出便可,不可炒糊。

2)决明子花草茶:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克同泡服。

功效:清肝泻火、养阴明目、降压降脂。

3)决明子花草茶搭配蜂蜜饮:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 也适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等

决明子服用的注意事项

孕妇忌服,脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

请置于室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取。

用法用量:用量9~15克。

经过本文我们了解了关于决明子的一些相关作用,这些营养和保健效果对于我们日常来说是非常重要的。我们应该充分利用起来。决明子可以作为枕头的材料,还可以入药。对经常喜欢喝茶的人群可以搭配蜂蜜来冲茶,非常的有效果。

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